Persönliches Wachstum 

Hier beginnt deine Reise zum eigenen Selbst.

Persönlichkeitsentwicklung ist der Schlüssel für viele Erfolge und  das Herzstück unserer Vision.

 

Deine persönliche Entwicklung

 

Persönliches Wachstum umfasst verschiedene Lebensbereiche, die zur Weiterentwicklung und Entfaltung der eigenen Persönlichkeit beitragen. 

Um sein volles Potenzial zu entfalten sollten alle Bereiche berücksichtigt werden. 

               

Jeder Mensch ist individuell und jeder hat seine eigenen Baustellen, an denen er arbeiten darf. 

 

Damit du einen ersten Einblick in deine Lebensbereiche bekommst, haben wir unten für dich eine Aufgabe vorbereitet. Dies ist die Basis auf der wir mit dir zusammen unsere Kurse gemeinsam aufbauen. 

Aufgabe als Grundlage für die Kurse

Damit du dir selber einen kleinen Überblick über deine Lebensbereiche verschaffen kannst, startet hier deine erste Aufgabe:

Lebensrad - Wheel of Life 

 

1.Zeichne das Rad auf und teile es in die verschiedenen Segmente. Jedes Segment steht für einen Lebensbereich.

  Der Kreis ist in Ringe unterteilt. Die Mitte ist die 0 (=völlig unzufrieden) , der äußerste Kreis 8 (=vollkommen zufrieden)

2.Bewerte deine Zufriedenheit der Lebensbereiche und trage sie als Punkt in dem entsprechenden Segment ein. Am Schluss verbinde

   alle Punkte miteinander. 

3.Analysiere dein Ergebnis:

Welche Bereiche sind am stärksten ausgeprägt? -> Hier bist du zufrieden und solltest die Balance halten

Welche Bereiche sind vernachlässigt worden oder haben niedrigere Werte ? -> Diese Bereiche bieten Potenzial für Veränderung

Ist das Rad "rund" oder gibt es große Ungleichgewichte?

-> ein "unrundes" Rad zeigt, dass bestimmte Lebensbereiche aus der Balance geraten sind

4. Ziele setzen und Handelsplan erstellen: 

Suche dir 1-2 Bereiche heraus, die dir wichtig sind oder die eine größere Verbesserung benötigen

-> Formuliere konkrete Ziele, um die Zufriedenheit in diesem Bereich zu steigern

Beispiel: Im Bereich Gesundheit erhöhe ich meinen Wert von 5 auf 7, indem ich 3x pro Woche Sport mache.

-> Anschließend erstelle einen Plan, wie du die 3x Sport in der Woche umsetzen kannst 

                                                     

 

Lebensrad Wheel Of Life Pdf Pdf
PDF – 249,7 KB

Aufgabe als PDF Datei zum Download

Bewertungshilfe für das Wheel of Life:

1. Finanzen

Bin ich mit meiner finanziellen Situation zufrieden?

Habe ich genug finanzielle Mittel für meine Bedürfnisse und Ziele?

Kann ich regelmäßig sparen oder investieren?

Gibt es finanzielle Sorgen?

2. Karriere

Bin ich zufrieden mit meinem beruflichen Werdegang?

Sehe ich eine Weiterentwicklung oder erfüllende Perspektive in meinem Beruf?

Stimmt die Work-Life-Balance?

Passt mein Job zu meinen langfristigen Zielen und Werten?

3. Hobbys

Habe ich ausreichend Zeit für meine Hobbys?

Fühle ich mich durch meine Freizeitaktivitäten inspiriert und bereichert?

Möchte ich neue Interessen ausprobieren?

4. Sport

Treibe ich regelmäßig Sport oder bewege ich mich ausreichend?

Fühle ich mich körperlich fit und gesund?

Habe ich Spaß an meinen sportlichen Aktivitäten?

5. Ernährung

Ernähre ich mich ausgewogen?

Passt meine Ernährung zu meinen körperlichen und mentalen Bedürfnissen?

Gibt es Bereiche, in denen ich mich verbessern möchte?

6. Gesundheit

Wie beurteile ich meinen aktuellen Gesundheitszustand?

Kümmere ich mich regelmäßig um Vorsorge und medizinische Betreuung?

Hab ich genug Energie im Alltag?

7. Liebe / Selbstliebe

Akzeptiere ich mich so wie ich bin, mit all meinen Stärken und Schwächen?

Fühle ich mich wertvoll, unabhängig von Meinungen anderer?

Respektiere ich meine eigenen Grenzen und lasse nicht zu, dass andere sie überschreiten?

Kann ich mir selbst vergangene Fehler oder Entscheidungen vergeben?

8. Achtsamkeit

Bin ich Alltag präsent und bewusst?

Wie oft nehme ich mir Zeit, innezuhalten und zu reflektieren?

Praktizieren ich Techniken wie Meditation oder Dankbarkeit?

9. Selbstfürsorge

Wie gut sorge ich für mein eigenes Wohlbefinden?

Gönne ich mir genug Pausen und Erholung?

Wie gehe ich mit alltäglichem und emotionalem Stress um?

10. Freunde

Bin ich zufrieden mit meinen Freundschaften?

Investiere ich genug Zeit und Aufmerksamkeit in diese Beziehungen?

Habe ich ein unterstützendes und inspirierendes soziales Umfeld?

11. Familie

Wie ist die Qualität meiner familiären Beziehungen?

Fühle ich mich in meiner Familie verstanden und wertgeschätzt?

Gibt es Konflikte oder ungeklärte Themen, die ich angehen möchte?

12. Partnerschaft

Bin ich zufrieden in meiner Partnerschaft? (falls vorhanden)

Gibt es genug gemeinsames Zeit und emotionale Nähe?

Wie kommunizieren wir miteinander?

Deine eigene Speisekarte kennenlernen

In unserem 7- wöchigen Programm zur Selbstreflexion verhelfen wir dir zu mehr Klarheit und Wissen darüber, wer du bist, was du willst und wie du dein Leben gestalten möchtest. 

Buche deinen Kurs jetzt im voraus und schicke uns deinen Wunschtermin.