Ich bin Michelle und ich habe das Workbook of Stressless ins Leben gerufen, weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie viele Frauen unter dem Thema Overthinking leiden.

Es gab eine Zeit in meinem Leben, da war mein Kopf niemals still.
Ich habe Situationen immer und immer wieder durchgedacht – egal ob im Job, in Beziehungen oder abends im Bett. Ich habe mich in endlosen „Was-wäre-wenn“-Gedanken verloren und hatte das Gefühl, nie zur Ruhe zu kommen.
Das Ergebnis?
Ich war erschöpft, unkonzentriert und ständig angespannt. Entscheidungen zu treffen hat mich regelrecht gelähmt. Und selbst wenn ich eine getroffen hatte, habe ich sie danach sofort wieder in Frage gestellt.

Irgendwann habe ich gemerkt:

So kann es nicht weitergehen.
Ich habe angefangen, mich intensiv mit Stressmanagement, Psychologie und einfachen Methoden zur Gedankenhygiene zu beschäftigen. Schritt für Schritt habe ich Techniken ausprobiert – von Atemübungen über Journaling bis hin zu Entscheidungs-Frameworks.

Und plötzlich passierte etwas:
Ich konnte wieder ruhig schlafen. Ich traf klare Entscheidungen, ohne sie endlos zu zerdenken. Ich fühlte mich gelassener – und hatte endlich wieder Energie für die Dinge, die mir wirklich wichtig sind.
Heute gebe ich dieses Wissen und meine besten Methoden in das Workbook of Stressless – Stop Overthinking weiter.
Damit auch du lernen kannst, wie du dein Gedankenkarussell stoppst, Klarheit gewinnst und dein Leben stressfreier gestaltest.